Čo je Head SPA?
Človek je tvor, ktorý potrebuje dotyk druhého človeka. Citlivý a vedomý dotyk v nás môže prebúdzať dôveru, pocit bezpečia a hlboké uvoľnenie. Niekedy prináša aj pocit vnútornej obnovy.
Poznáte ten okamih, keď vás niekto objíme? Cítite teplo, blízkosť a energiu druhého človeka. Telo na chvíľu povolí a myseľ sa upokojí.
Práve na týchto jednoduchých, no veľmi silných princípoch je založený aj tradičný japonský Head Spa rituál.
Čo je Head Spa a keď telo prestane držať napätie
Predstavte si, že ležíte v dokonale pohodlnej polohe, ktorú navrhli japonskí majstri spoločnosti TAKARA BELMONT.
Po usadení sa kreslo mimoriadne pomalým a plynulým pohybom skláňa do vodorovnej polohy. Vaše telo postupne prestáva držať napätie a hlava jemne spočinie medzi dvoma mäkkými vankúšmi.
V tom okamihu môžete pocítiť zvláštne uvoľnenie. Šija, ktorá počas dňa neustále nesie váhu hlavy a často v sebe drží nahromadené napätie, môže konečne povoliť.
A práve tu sa začína moja práca.
Prečo pociťujeme uvoľnenie v celom tele?
Hlava, šija, ramená a ruky patria medzi miesta, v ktorých sa počas dňa často hromadí napätie. Keď s nimi pracujeme citlivo, pomaly a vedome, pocit uvoľnenia sa nemusí zastaviť iba v masírovanej oblasti. Môže sa postupne rozšíriť do celého tela.
Nejde pritom iba o samotnú masáž. Dôležitá je súhra dotyku, tlaku, tempa, rytmu, tepla, vôní, vody a pocitu bezpečia.
1. Jemnosť a tlak v rovnováhe
Ruka Head Spa terapeuta musí byť vycvičená tak, aby pri masáži nepoužívala iba končeky prstov, ale pracovala celou dlaňou. Jemný dotyk sa strieda s presne vedeným tlakom a stimuláciou vybraných tlakových bodov.
Nejde o silu. Dôležité je vedieť, kedy tlak prehĺbiť, kedy ho zmierniť a kedy nechať dlaň chvíľu pokojne spočinúť.
Práve rovnováha medzi jemnosťou a tlakom pomáha vytvoriť dotyk, ktorý telo nevníma ako rušivý, ale ako bezpečný a upokojujúci.
2. Individuálne naladenie na človeka
Každý človek prichádza s inou mierou napätia, iným rytmom dychu a odlišnou citlivosťou na dotyk. Terapeut preto nemôže pracovať podľa jediného presného vzorca.
Počas rituálu vnímam reakcie tela, rytmus dychu aj jemné zmeny napätia pod svojimi dlaňami. Podľa nich prispôsobujem tlak, tempo a spôsob dotyku tak, aby sa klient cítil bezpečne a mohol postupne povoliť.
Každý Head Spa rituál je preto trochu iný – rovnako ako človek, pre ktorého je vytvorený.
3. Pomalosť ako základ rituálu
Pomalosť je jedným zo základných princípov každého Head Spa rituálu. Keď sa dotyk, pohyb a dych postupne spomaľujú, telo dostáva priestor prejsť z neustálej aktivity do pokojnejšieho režimu.
Túto zmenu možno cítiť aj pod ľudskou dlaňou. Svaly postupne mäknú, dych sa môže prehĺbiť a telo prestáva držať napätie, ktoré už v tej chvíli nepotrebuje.
Preto môže masáž hlavy, šije, ramien a rúk priniesť pocit uvoľnenia, ktorý človek vníma od hlavy až po celé telo.
Nervové zakončenia na hlave, čele a šiji
Pokožka hlavy, čela a šije obsahuje hustú sieť nervových vlákien a zmyslových receptorov. Vďaka nim dokážeme vnímať jemný dotyk, tlak, pohyb, vibrácie, teplotu aj nepríjemné podnety.
Receptory dotyku v pokožke
V pokožke sa nachádza niekoľko druhov mechanoreceptorov. Každý z nich reaguje na trochu iný podnet:
Merkelove bunky vnímajú dlhšie trvajúci dotyk a stabilný tlak.
Meissnerove telieska reagujú najmä na jemný dotyk a zmeny na povrchu pokožky.
Pacinianove telieska zachytávajú vibrácie a rýchle zmeny tlaku.
Ruffiniho zakončenia reagujú na napínanie pokožky a dlhšie pôsobiaci tlak.
Receptory okolo vlasových folikulov registrujú pohyb vlasov a veľmi jemné dotyky.
Voľné nervové zakončenia pomáhajú vnímať teplotu, bolesť a podráždenie.
Preto môže byť rozdiel medzi jemným hladením, stabilným tlakom dlane a rytmickou masážou taký výrazný. Každá technika vytvára trochu odlišný zmyslový vnem.
Čelo a predná časť hlavy
Citlivosť čela a prednej časti vlasovej pokožky zabezpečujú najmä vetvy trojklaného nervu. V oblasti čela sú dôležité predovšetkým nadočnicové a supratrochleárne nervy, ktoré vedú zmyslové informácie z čela a prednej časti pokožky hlavy.
Aj preto môže byť pomalý a primeraný tlak v oblasti čela, spánkov a vlasovej hranice vnímaný veľmi intenzívne.
Temeno a zadná časť hlavy
Zadnú časť vlasovej pokožky zásobujú najmä záhlavové nervy. Patria medzi ne veľký, menší a tretí záhlavový nerv.
Tieto nervy vychádzajú z hornej časti krčnej chrbtice a vedú citlivosť zo záhlavia, zadnej časti hlavy a oblasti za ušami. Na rozhraní hlavy a šije sa stretáva viacero citlivých štruktúr, preto musí byť práca terapeuta presná, jemná a vždy prispôsobená reakciám klienta.
Šija a bočné strany krku
Citlivosť kože šije, časti krku, oblasti okolo uší a hornej časti ramien zabezpečujú najmä vetvy krčnej nervovej pletene.
Na zadnej strane šije sa nachádzajú aj nervové vetvy spojené s kožou záhlavia a hlbšími svalmi. Uvoľnenie šije preto môže ovplyvniť aj spôsob, akým človek vníma napätie v hlave a ramenách.
Prečo môže dotyk jednej oblasti ovplyvniť celé telo?
Pri Head Spa rituáli nepôsobíme na jedno „magické“ nervové zakončenie. Ide o súhru mnohých podnetov – jemného dotyku, tlaku, tepla, rytmu, polohy tela, vôní, zvuku vody a celkového pocitu bezpečia.
Zmyslové receptory posielajú informácie do centrálneho nervového systému. Keď sú dotyky pomalé, predvídateľné a príjemné, môžu podporiť celkový pocit pokoja. Dych sa môže prirodzene prehĺbiť, svalové napätie postupne povoliť a uvoľnenie začne človek vnímať aj mimo priamo masírovanej oblasti.
Head Spa preto nie je iba mechanická masáž pokožky hlavy. Je to vedomá práca s dotykom a so spôsobom, akým ho telo prijíma.
Keď sa voda stáva súčasťou masáže
V Head Spa nie je voda iba prostriedkom na umývanie vlasov. Stáva sa ďalším nástrojom masáže – jemným, plynulým a neustále sa meniacim podľa toho, ako s ňou terapeut pracuje.
Dôležitý je celý systém sprchy aj japonského vodopádu. Aby voda prinášala príjemnú stimuláciu vlasovej pokožky, musí mať správne vedenie, primeraný tlak a vhodnú teplotu.
S vodou preto pracujem vedome. Mením jej teplotu, tempo aj smer prúdu. Raz sa pokožky dotýka jemne, inokedy o niečo intenzívnejšie. Každá zmena vytvára nový zmyslový vnem a pomáha odviesť pozornosť od každodenných myšlienok.
Originálny japonský vodopád TAKARA BELMONT
Výnimočnou súčasťou rituálu je originálny systém YUME HEADBATH od japonskej spoločnosti TAKARA BELMONT, ktorý v Head Spa Therapy nazývame japonský vodopád.
Jeho špeciálne tvarovaný oblúk vytvára súvislý prúd teplej vody, ktorý dopadá pozdĺž vlasovej línie. Voda následne obteká pokožku hlavy a smeruje k záhlaviu a šiji.
Nie je dôležitý iba samotný prúd. Súčasťou zážitku je aj teplo, jemný tlak vody a jej pravidelný zvuk. Spoločne vytvárajú pocit, akoby ste na chvíľu ležali pod pokojným vodopádom.
V japonskej kultúre je voda spájaná s očistením, pokojom a obnovou. Keď ležíte pod japonským vodopádom, môžete mať pocit, že voda postupne odnáša napätie, preťaženie aj myšlienky, ktoré sa počas dňa nahromadili vo vašej hlave.
Zostáva iba teplo, rytmus vody a chvíľa, počas ktorej nemusíte nič riešiť.
Priestor medzi bdením a spánkom
Počas Head Spa rituálu sa niektorí ľudia dostávajú do zvláštneho priestoru medzi bdením a spánkom. Stále vnímajú, čo sa okolo nich deje, no ich telo postupne prechádza do stavu hlbokého odpočinku.
Prostredníctvom vôní a jemnej pary, ktorá ich obklopuje a počas rituálu sa mení, môžu vo svojich spomienkach cestovať na miesta, ktoré už dávno nenavštívili.
Niektorí sa vracajú až do detstva. Spomenú si na chvíle, keď ich mama alebo stará mama česala a nežne hladila po vlasoch. Telo si môže takéto láskavé a bezpečné dotyky pamätať oveľa dlhšie, než si uvedomujeme.
Head Spa ako nová aj stará služba
Head Spa je podľa mňa nová a zároveň veľmi stará služba. Dotyk, voda, vôňa a starostlivosť sprevádzajú človeka od nepamäti. Dnes ich spájame do premysleného rituálu, ktorý prepája odbornú starostlivosť o vlasovú pokožku s hlbokým uvoľnením.
Som presvedčená, že Head Spa má veľkú budúcnosť. Musí však mať svoj poriadok, pravidlá a rešpekt k správnym technikám.
Je krásne, keď si každá terapeutka alebo terapeut vytvorí vlastný rukopis a prispôsobí rituál individuálnym potrebám klienta. To najdôležitejšie však zostáva vždy rovnaké:
láskavosť v dotyku.
Ak túžite na chvíľu vypnúť okolitý svet, uvoľniť napätie a dopriať svojej vlasovej pokožke odbornú starostlivosť, môžete si rezervovať tradičný japonský Head Spa rituál v našom súkromnom priestore v Bratislave.
S láskou
Barbora Jančárová Head Spa terapeutka, zakladateľka a lektorka Head Spa Therapy
Komentáre